12.2 滑步360环绕 拖步360环绕 身体始终面向前方 原地前手直捶 后拖步前手直捶 前滑步前手直捶 前脚斜左上滑步后脚不动前手直捶 交叉步前后直捶 原地后手直捶 后拖步后手直捶 前滑步后手直捶 右侧90开前脚后脚不动后手直捶 前脚左侧移动后脚相应移动后手右前直捶 12.3 原地前踢 前踢后向后落 上步前踢 前脚后撤换后脚前踢 原地勾踢 勾踢后向后落 上步勾踢 左后移动右前勾踢 右后移动左前勾踢 勾踢时注意后脚跟抬起 方便踢的时候转脚 Previous Week_4 截拳道周训 Next Xcode命令行工具管理 CATALOG FEATURED TAGS iOS 开发技巧 Mac 效率 终端 Git Xcode zsh Python JKD 健身 HK 碎碎念 瞎想 美食 旅行 Public speaking
